白灼生菜
- 灼
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
生菜
白灼生菜营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼生菜的食材2人份
- 生菜1颗
- 盐1克
- 味极鲜1勺
- 蚝油1勺
- 植物油1勺
- 淀粉少许
- 蒜末一瓣
- 水少许
白灼生菜的做法
1
生菜洗净 开水焯一下
2
捞出来 摆盘
3
蒜末撒上
4
辅料中除油以外 调个汁
5
锅中倒入油 将汁倒入 熬粘稠
6
浇在生菜上即可
成品图
