金蒜烩西兰花
- 烩
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
西兰花怎么做好吃？其实很简单，净炒西兰花也很美味，西兰花具有抗癌的作用，平时应当多吃，这段时间西兰花特别便宜，买了两朵，平时炒牛肉多，今天来个新吃法，金蒜烩西兰花
金蒜烩西兰花营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
金蒜烩西兰花的食材2人份
- 西兰花一朵
- 金蒜少许
- 油10毫升
- 盐2克
- 鸡粉少许
金蒜烩西兰花的做法
1
西兰花去老劲掰成小朵
2
烧开水后放入洗干净的西兰花
3
金蒜放入加入少许油加热
4
入焯熟的西兰花，翻炒
5
加入少许盐和鸡粉，快速翻炒
6
做好后盛入盘里撒上金蒜即可
成品图
