白灼西洋菜
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
白灼西洋菜营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼西洋菜的食材2人份
- 豆瓣菜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 酱油适量
白灼西洋菜的做法
1
西洋菜用淘米水浸十分钟左右洗净 ，摘除老的部分
2
再过清水，沥干备用
3
锅中放油盐，姜片，加入适量水煮开
4
水开后下西洋菜
5
煮至西洋菜软身即可！捞起后沾点酱油食用！