海鲜菇烩腐包
- 烩
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
最近天天都在瞎忙，三餐基本都是应付的过。全年无休的日子，何时是尽头呢？这是星期五送儿子去画画后，顺道去超市买的新鲜腐包和海鲜菇，做了这道简单的素菜，小孩子挺喜欢的。
海鲜菇烩腐包营养建议
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含糖量 12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜菇烩腐包的食材2人份
- 腐包1盒
- 海鲜菇2包
- 荷兰豆1把
- 细香葱3根
- 蒜2瓣
- 玉米油1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 白糖1/2茶匙
海鲜菇烩腐包的做法
1
海鲜菇去根洗净，荷兰豆撕去边上的粗丝，洗净
2
鲜腐包切小块，葱切葱花，蒜去皮剁碎
3
锅中注入植物油，热油锅，把蒜末爆香
4
放入荷兰豆炒至变色
5
放入海鲜菇和腐包翻炒2分钟
6
倒入蚝油和少许白糖炒匀，然后焖煮至海鲜菇软身
7
放入葱花炒匀即可
成品图
