煎带鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
，
煎带鱼营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
煎带鱼的食材2人份
- 带鱼1根
- 盐1匙
- 花椒粉1匙
- 黑胡椒粉1匙
- 五香粉1/3匙
- 料酒1勺
- 玉米淀粉35克
- 植物油3勺
煎带鱼的做法
1
带鱼去内脏，切段，加入盐，花椒粉，黑胡椒粉，五香粉和料酒
2
抓匀腌制半小时
3
带鱼两面沾上玉米淀粉
4
锅中加入植物油，放入带鱼段煎至两面金黄即可
成品图
