豆腐烩五色虾仁
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
豆腐烩五色虾仁营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆腐烩五色虾仁的食材2人份
- 日本豆腐
- 虾仁
- 甜玉米
- 黄瓜
- 胡萝卜
- 黑木耳
豆腐烩五色虾仁的做法
1
把日本豆腐切片，摆到盘子上，放到微波炉中加热2-3分钟，去水备用
2
然后，我们开始做上面的浇汁。把虾、胡萝卜、黄瓜、玉米分别过热水到7分熟。将焯过水的蔬菜放到凉水里面过下水，可以保持口感
3
接着，起锅，放少许油，放姜扁炒，放入胡萝卜黄瓜玉米，放入番茄酱，少许糖，盐，加入虾仁，木耳。放入少许鸡精、香油
4
最后，把这些酱汁倒在热好的日本豆腐上