紫奶龙
- 冻
- 酸辣味
- <2小时
- 初级入门
小外甥最近有点难嗯嗯，又不愿意吃生火龙果，爱吃甜食，我想了好久，终于做了这个甜点给他，他能吃两杯，下午吃的，晚上就嗯嗯很快了，大人小孩都合适噢
紫奶龙营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫奶龙的食材2人份
- 火龙果1个
- 紫薯半个
- 食材sealtest fat free skim milk250毫升
- 樱桃4个
- 蜂蜜1勺
紫奶龙的做法
1
所需要的就是这些了
2
把紫薯放去锅里蒸熟，火龙果去翼后两头切平衡
3
把火龙果里的果肉挖出2/3，千万别挖太深噢
4
把火龙果和紫薯分别捻碎，和牛奶冲到一起
5
把三个拌好倒入火龙果里
6
放好，把樱桃插在碗边，完成了
成品图
紫奶龙的烹饪技巧
这个属于甜品，但我选用的都没有甜味，因为我不想孩子吃太甜。我就适量的放了一点点蜂蜜，放在冰箱里放了一个小时，有点冷了，味道更好，一次性放不完的果肉和奶，紫薯用保鲜膜包在碗里，等他想和直接给他配好放碗里