花生枸杞豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。用花生枸杞来制作豆浆，不仅美味而且很有滋补功效。
花生枸杞豆浆营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生枸杞豆浆的食材2人份
- 花生100克
- 枸杞30克
- 糖适量
花生枸杞豆浆的做法
1
枸杞冲洗干净
2
花生洗干净，浸泡一会
3
将花生枸杞放入豆浆机中，选择干豆豆浆，待提示音响起，即可享用
成品图
