格兰诺拉酸奶杯
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
今年的315过后，很多人都舍弃了卡乐比水果麦片，想吃麦片又担心核辐射，那就自己动手做格兰诺拉水果麦片吧，可以用家里的干果任意搭配，泡牛奶或者是加在酸奶里面吃都非常的好吃，酸奶的制作可以翻看上一篇食谱
格兰诺拉酸奶杯营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
格兰诺拉酸奶杯的食材2人份
- 桂格快熟麦片60克
- 低筋面粉20克
- 黄油28克
- 红糖粉20克
- 蜂蜜10克
- 花生40克
- 黑加仑子45克
- 蔓越莓20克
- 枸杞20克
- 冻干草莓+菠萝40克
- 酸奶300克
格兰诺拉酸奶杯的做法
1
准备好做格兰诺拉水果麦片的所有材料，称出需要的重量
2
冻干的草莓和菠萝分成小颗粒
3
取一只干净的盆子，倒入麦片，花生，低筋面粉，红糖粉，黄油
4
戴上一次性手套抓匀材料
5
把混合后的麦片倒入铺了油纸的烤盘里，预热烤箱上火130度，下火160度
6
把麦片放入烤箱底层，上火130度，下火160度烤20分钟
7
烤到10分钟取出翻一下麦片，再继续放回烤箱烤完设定时间
8
麦片出炉后加入枸杞，蔓越莓和黑加仑
9
再加入冻干草莓和菠萝颗粒
10
把所有的食材混合均匀，放凉装罐
11
芒果去皮切成片
12
取一只干净的杯子，最下面铺一层水果麦片
13
倒入适量的酸奶盖过麦片（酸奶的制作可以翻看上一篇食谱）
14
在酸奶的上面一层放上芒果片
15
重复步骤12-14，吃多少做多少，别浪费了
16
自己做酸奶水果麦片杯，放的果粒多多的，想吃冷藏的可以放到冰箱冷藏2小时
成品图
格兰诺拉酸奶杯的烹饪技巧
水果干的比例可以任意调整
酸奶杯根据自己口味添加合适的酸奶和水果
酸奶杯放冰箱冷藏的时间不要太长