砂锅豆腐
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
豆腐 是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆。
砂锅豆腐营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
砂锅豆腐的食材2人份
- 豆腐250克
- 白菜100克
- 虾150克
- 大油10克
- 盐3克
砂锅豆腐的做法
1
准备食材
2
白菜、豆腐切块
3
将白菜放入砂锅，放盐
4
将豆腐放入
5
将虾放入放500毫升的水
6
大火烧开小火炖
7
做好的砂锅豆腐放适量的香油就可以吃了
成品图
