豌豆馅饼
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
经过了上午紧张的工作，下午休息一下做些即营养丰富，又美味可口的小饼。食物是生活中离不开的，它对人体能量补充有着很大帮助，豌豆是一种营养性食品。
豌豆馅饼营养建议
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含糖量 37.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豌豆馅饼的食材2人份
- 豌豆去皮200克
- 南瓜适量
- 面粉500克
- 发酵粉适量
- 牛奶适量
- 蜂蜜少许
- 玉米油适量
豌豆馅饼的做法
1
南瓜蒸熟。做泥
2
放入面粉和发酵粉，适量牛奶
3
醒发1小时以上
4
将去皮豌豆煮熟
5
做泥
6
放入适量蜂蜜搅拌均匀备用
7
将发好的面团分成剂子
8
擀皮
9
包馅
10
不粘锅烧热，放入少许玉米油，放入馅饼
11
小火慢炖
12
烙至两面金黄即可
13
装入盘中。有好看又好吧
成品图
豌豆馅饼的烹饪技巧
豌豆做馅特别好吃，口感细腻