水烙馍卷菜
- 烙
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
这也是道简便有好吃的家常饭。
水烙馍卷菜营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水烙馍卷菜的食材2人份
- 面粉适量
- 时蔬适量
- 水适量
水烙馍卷菜的做法
1
面粉加水搅拌成絮状，再和成面团
2
面团和好后，放制醒30分钟，切成均匀的小面团
3
将面团擀成圆饼状，尽量薄一些
4
锅内多放点水，铺上一张硅胶垫，水烧开后放上面饼，可以边擀边放，擀好一张面饼的时间正好上一张面饼已经蒸了一会儿，直接放上去刚刚好，不会粘连
5
最后一张饼放锅里蒸5分钟就可以出锅了
6
炒上2盘时蔬，卷着饼吃
成品图
