半小时早餐--小饼卷虾皮
- 烙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
早上时间紧，又想让孩子吃的有营养，于是自己琢磨着做了这个，但是味道出奇的好，孩子很喜欢，于是变成了我家周早餐桌常见的一个选择了。 多吃虾皮可以补钙，蔬菜也可以自己随意搭配
半小时早餐--小饼卷虾皮营养建议
-
含糖量 19.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
半小时早餐--小饼卷虾皮的食材2人份
- 面粉150克
- 鸡蛋1个
- 虾皮50克
- 柿子椒1个
- 水适量
半小时早餐--小饼卷虾皮的做法
1
面粉，鸡蛋，青椒，虾皮准备好
2
面粉加水，调成稍微稀一点的面糊
3
打入鸡蛋，搅拌均匀
4
加入几滴油，搅拌均匀
5
电饼铛预热，放一大勺面糊，摊成厚薄一致的饼
6
两面烙一下，三张饼一样烙好备用
7
青椒洗净切碎
8
炒锅放一点油，放入青椒翻炒均匀
9
放入虾皮，撒一点盐（我用的无盐虾皮，如果用有盐的，不用放盐了）
10
虾皮稍变黄立马盛出
11
小饼铺开，放入炒好的虾皮，上下左右分别折起
12
OK，开吃吧
成品图
半小时早餐--小饼卷虾皮的烹饪技巧
炒虾皮的时候，可以放点葱花，我家今天没有葱了，放了更美味，还可以先炒一个鸡蛋再放虾皮，都可以