椒丝腐乳西兰花
- 其它工艺
- 香辣味
- 新手尝试
椒丝腐乳西兰花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椒丝腐乳西兰花的食材2人份
- 西兰花400g
- 腐乳(香辣味)4块
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
椒丝腐乳西兰花的做法
1
所需材料：西兰花、红辣椒、腐乳、姜、蒜
2
西兰花洗净，切小朵，汆水，沥水；腐乳放小碗中搅碎；红辣椒切丝；姜切丝；蒜切片
3
热锅温油，下蒜片爆香
4
倒入西兰花炒片刻，盛出
5
另起热锅热油，下姜丝爆香
6
点料酒
7
下腐乳和红辣椒丝炒香
8
然后下西兰花炒匀关火装碟
9
带着椒香，腐乳香的西兰花上桌啦