茄子焖饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
茄子焖饭
茄子焖饭营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄子焖饭的食材2人份
- 肉末适量
- 茄子适量
- 米饭适量
- 油适量
- 洋葱碎适量
- 胡萝卜丁适量
- 盐2克
- 酱油5克
茄子焖饭的做法
1
热锅热油，下肉末，翻炒至变色
2
倒入洋葱碎，胡萝卜丁，炒至胡萝卜丁变软
3
加入切条，翻炒2-3分钟，放盐，酱油，小火焖熟
4
炒熟的茄子饭倒入电饭煲，盖盖按煮饭键，煮饭键自动跳起，再焖5分钟即可
成品图
