香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。
- 煎
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
材料有奶油，牛奶，新鲜罗勒，土豆，芦笋，三文鱼，鳕鱼，龙利鱼，黑胡椒，具体想知道做法的加我微信：283650916。这上面说不清楚，自创的西餐料理。酱汁是自创的奶香罗勒酱加土豆泥
香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。的食材2人份
- 三文鱼200g
- 龙利鱼200g
- 鳕鱼200g
- 芦笋4根
- 奶油适量
- 土豆1个
- 黑胡椒适量
- 罗勒适量
- 盐适量
- 牛奶适量
香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。的做法
1
先把鱼用黑胡椒和盐腌一下备用
2
罗勒加牛奶打汁
3
土豆煮熟加牛奶打成糊
4
在锅里熬罗勒汁，加黑胡椒，盐，加点奶油。熬稠
5
将土豆糊倒锅里加奶油，黑胡椒熬稠备用
6
芦笋炒水，装盘
7
最后煎鱼，分别把三种鱼煎一下
8
最后摆盘装饰
9
有很多细节没写，不完整，想学的朋友加我微信：283650916
成品图
香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。的烹饪技巧
喜欢的朋友加我微信：283650916。很多细节没写