美味の金枪鱼蔬菜沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
金枪鱼味道鲜美，营养价值丰富，有抗炎、抗癌、增强自身免疫力、降低血液胆固醇、防止动脉硬化、增强神经系统功能、预防老年痴呆和保护视力的作用。\n 所以无论大人小孩亦或者是老年人，都应该经常食用金枪鱼。
美味の金枪鱼蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美味の金枪鱼蔬菜沙拉的食材2人份
- 生菜适量（根据喜好酌情添加）
- 紫甘蓝适量（根据喜好酌情添加）
- 黄瓜适量（根据喜好酌情添加）
- 圣女果适量（根据喜好酌情添加）
- 白水煮蛋2个（根据喜好酌情添加）
- 丽仕皇冠 金枪鱼块罐头128g适量（根据喜好酌情添加）
- 丘比沙拉酱适量（根据喜好酌情添加）
美味の金枪鱼蔬菜沙拉的做法
1
准备好如上图材料。材料量根据你的喜好酌情添加
2
鸡蛋、黄瓜 切片： 紫甘蓝 切丝； 生菜 去掉硬梗； 圣女果 对半切开
3
金枪鱼撕成碎备用
4
在盘子里铺满生菜
5
接下来铺紫甘蓝
6
在紫甘蓝的右边铺上一列鸡蛋，再右边铺上圣女果
7
然后在紫甘蓝上面铺上黄瓜片
8
把金枪鱼碎点缀上去
9
淋上丘比沙拉酱（我这里用的裱花袋，因为我暂时找不到挤酱瓶了╮(￣▽￣)╭）
成品图
