鲟鱼 牛油果三明治
- 烘焙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
快手又健康的三明治~
鲟鱼 牛油果三明治营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲟鱼 牛油果三明治的食材2人份
- 鲟鱼&鱼籽酱 10克
- 吐司2片
- 帕玛森干酪2克
- 生菜2片
- 番茄2片
- 黑胡椒1克
- 精盐1克
- 芥末籽酱3克
- 牛油果70克
鲟鱼 牛油果三明治的做法
1
材料集体照~
2
将牛油果取出，在碗里碾碎
3
加入小勺芥末籽酱、少许盐和黑胡椒，搅拌均匀
4
吐司切片，放入预热210度的烤箱，烤3分钟.
5
在上下两片吐司，都涂上牛油果酱
6
放上一片生菜（生菜洗干净后，记得控干水分哦）
7
生菜上放鲟鱼&鱼籽酱，擦上少许帕玛森奶酪碎
8
再放上两片番茄，盖上另一片 涂了牛油果酱的吐司
9
dangdang~
成品图
