海苔全麦蜂蜜煎蛋土司
- 煎
- 芥末味
- <5分钟
- 新手尝试
给妈妈做的早餐
海苔全麦蜂蜜煎蛋土司营养建议
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含糖量 19.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海苔全麦蜂蜜煎蛋土司的食材2人份
- 吐司1片
- 鸡蛋1个
- 生菜2片
- 寿司海苔4片
- 黑胡椒1克
- 盐1克
- 蜂蜜1勺
海苔全麦蜂蜜煎蛋土司的做法
1
在底层吐司上均匀淋上一层蜂蜜，我用的洋槐蜂蜜，然后均匀铺上四片海苔
2
生菜铺在海苔上
3
鸡蛋铺在生菜上
4
一个人吃就对半切，把其中一半翻面朝上和另一半摞在一起。两个人吃就在最上面铺一层吐司然后对半切
成品图
海苔全麦蜂蜜煎蛋土司的烹饪技巧
加上对妈妈的爱