绿桑百合豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
桑叶味苦、甘、性寒，有清肺泻胃，凉血燥湿，去风明目之功效。制为扶桑丸可除风湿，乌须明目。桑叶一般药店有售，平日似乎很少用于食用，更没见过与豆豆们一同打成豆浆饮用。做个绿桑百合豆浆，绿豆与食用清热凉血，明目生津，百合润肺止咳，清心安神，与黄豆搭配可以滋阴润燥，润肤养颜
绿桑百合豆浆营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
绿桑百合豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 桑叶2克
- 绿豆30克
- 百合(干)10克
- 水1200毫升
绿桑百合豆浆的做法
1
用料：黄豆50克，绿豆30克，桑叶2克，百合干10克，水1200毫升
2
黄豆，绿豆，百合洗净沥水。桑叶洗净撕碎去掉粗梗。各材料一起倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜
3
第二天装上机头打浆。待豆浆机工作结束，取走机头，倒出饮用
成品图
绿桑百合豆浆的烹饪技巧
桑叶撕碎去掉粗茎，打出来的豆浆没有大片，口感较好
饮用时可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味饮用