番茄酱炒土豆丝
- 炒
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
晶莹剔透，色香味俱全的土豆丝在召唤你 时间成本：＜15分钟 功效：降血压、降血脂、润肠道 接下来跟上我的节奏 let's go
番茄酱炒土豆丝营养建议
-
含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
番茄酱炒土豆丝的食材2人份
- 土豆2个
- 食用油适量
- 番茄酱2汤勺
- 食盐1克
- 蒜2瓣
- 葱花适量
番茄酱炒土豆丝的做法
1
准备食材： 土豆削皮切丝，用水冲洗沥干水分装盘备用 蒜切成蒜末装小碟子备用
2
小火起锅烧油，油热后倒入蒜末炒出蒜香
3
调大火，倒入土豆丝翻炒出香味加：2 汤勺番茄酱 + 1 克盐 然后调中火继续翻炒
4
翻炒3分钟，土豆丝完全上色调小火撒入葱花稍微翻一翻，最后出锅装盘就完成啦！ 撤退——
成品图
番茄酱炒土豆丝的烹饪技巧
土豆丝要冲洗沥干水分，火候要掌控好，还得勤翻哦！