胡萝卜炒鱿鱼卷
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
胡萝卜炒鱿鱼卷营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜炒鱿鱼卷的食材2人份
- 胡萝卜80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 十三香适量
胡萝卜炒鱿鱼卷的做法
1
鱿鱼横向纵向交叉斜切花刀，胡萝卜切成细丝儿，大蒜切片备用
2
热锅冷油，鱿鱼放进去煸炒
3
快速翻炒，炒至鱿鱼大卷儿出花型
4
倒入胡萝卜丝儿
5
快速翻炒，可加适量的水翻炒至胡萝卜丝熟透为止，加入调味料即可
6
装盘