沙拉汁拌菠菜丘比沙拉汁
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
这是菠菜最简单的做法，洗好放热水中汆一汆，用沙拉汁拌一拌，吃过的人都说好吃，做起来费时很短，只用短短的3分钟就可以。菠菜是一年四季都有的蔬菜，营养极为丰富，其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。它含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
沙拉汁拌菠菜丘比沙拉汁营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
沙拉汁拌菠菜丘比沙拉汁的食材2人份
- 菠菜300克
- 沙拉汁25毫升
沙拉汁拌菠菜丘比沙拉汁的做法
1
菠菜去根去老叶清洗干净
2
放入烧开水的锅中汆烫几秒钟
3
捞出放盘中晾凉
4
倒入沙拉汁
5
拌匀
成品图
沙拉汁拌菠菜丘比沙拉汁的烹饪技巧
菠菜不可汆烫时间过长，放入热水中翻拌一下即可