烫面蒸饺
- 蒸
- 咸鲜味
- 新手尝试
烫面蒸饺营养建议
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含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烫面蒸饺的食材2人份
- 面粉500g
- 西葫芦500g
- 柿子椒80g
- 鸡蛋250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 虾皮适量
- 花椒粉适量
烫面蒸饺的做法
1
面粉加热水烫匀,晾一会,加点盐,和成面团,放置一旁醒一会儿.
2
准备西葫芦,鸡蛋,青椒,虾皮
3
西葫芦洗净擦丝剁碎
4
青椒洗净切丝剁碎
5
两样放一个盆里
6
加盐杀出水来
7
攥干待用
8
鸡蛋打散上炒锅边搅边炒成蛋松
9
鸡蛋松晾凉后倒入菜盆里加点虾皮,盐,熟油,拌匀
10
面团揉成长条状,切大小相同的剂子,
11
擀薄皮包上馅
12
上锅开水蒸15分钟即好.