黄瓜拌雪梨丝
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
秋天雪梨成熟上市，梨有清热生津，润肺去燥的功效，也是防秋燥的最佳水果，今天我用雪梨和黄瓜做一道美食，给老人和孩子多吃点，止咳润肺，平稳入冬。黄瓜和梨很搭，除了榨汁也可以凉拌，口感甘甜清脆非常好吃。
黄瓜拌雪梨丝营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜拌雪梨丝的食材2人份
- 黄瓜1根
- 雪花梨1个
- 白糖5克
黄瓜拌雪梨丝的做法
1
雪花梨和黄瓜还有白糖准备好，这道菜口味清爽甘甜，清脆多汁，不需要添加太多调味品
2
黄瓜和雪花梨都去皮，梨皮不要扔掉，可以加点冰糖煮成水，其实梨皮都是入中药的，有止咳平喘的作用，用它煮水喝可以润肺清火，黄瓜皮我们可以敷脸，黄瓜含有丰富的维c,有美容的功效
3
把梨和黄瓜都切丝，不要用工具擦，用刀切，不然水分都跑出来了口感就不好了
4
放入一勺白糖，然后调拌均匀，便可以吃了，这道小菜清脆爽口，脆嫩多汁，特别适合这个时候吃，尤其是秋天，干燥容易上火咳嗽，给孩子多吃点梨挺好的
5
这道黄瓜拌雪梨丝非常简单，随手一拌就能吃，清脆爽口，赶快给家人也拌一盘来吃吧
成品图
