西红花炒番茄
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
西兰花炒番茄，做法简单
西红花炒番茄营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红花炒番茄的食材2人份
- 西红柿二个
- 西兰花一个
- 真姬菇适量
- 盐适量
- 生抽一勺
- 鸡精适量
西红花炒番茄的做法
1
西兰花切小块，番茄切小块，白玉菇洗净备用
2
锅中放水烧开，加盐加油，把西兰花和白玉菇入锅焯水二分钟
3
另起锅热油，葱蒜爆香，倒入番茄炒出汁
4
倒入焯好水的西兰花和白玉菇翻炒均匀 加盐加一勺生抽少许鸡精调味，最后勾个芡即可
5
出锅
成品图
