快手早餐之牛奶燕麦水果碗
- 微波
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
牛奶燕麦是低脂又饱腹的早餐之选，随便搭配点水果和坚果之类，营养又有颜值，赶时间的时候经常会来上一碗，正在减脂健身的亲们，要特别推荐一下，做法超级简单
快手早餐之牛奶燕麦水果碗营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
快手早餐之牛奶燕麦水果碗的食材2人份
- 牛奶240毫升
- 燕麦片适量
- 芒果半个
- 香蕉半个
- 葡萄干适量
快手早餐之牛奶燕麦水果碗的做法
1
食材准备：水果（根据自己的喜好来）、燕麦、牛奶
2
香蕉切片。芒果切小块
3
燕麦倒进牛奶，微波炉高火2.5分钟
4
盛出摆上水果、葡萄干
成品图
快手早餐之牛奶燕麦水果碗的烹饪技巧
水果、干果随意，还可以放坚果，摆盘方式可以自由发挥，拼出自己的小创意