鲜莲子豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
正想着明天喝什么豆浆，就来了莲蓬。剥出一颗鲜莲子，塞进嘴里，有一种从未领略过的清香。就是它了。 不要其多，两个就行。挺大的莲蓬，剥出一小碗白白嫩嫩的莲子，跟黄豆一起打成浆。不去莲心，记得在某处看过，新鲜莲子，就这么囫囵个吃下去挺好。 并没有太特别的味道，只有别样清香。。。。
鲜莲子豆浆营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜莲子豆浆的食材2人份
- 莲子(干)2个
- 黄豆85克
- 水1500毫升
鲜莲子豆浆的做法
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用料：鲜莲蓬2个，黄豆85克，水1500毫升
2
从莲蓬中取出莲子，
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去皮，备用
4
黄豆洗净沥水，备用
5
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶
6
倒入所有材料，
7
加入清水
8
盖好盖子
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放入机座，卡好
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通电，设定时间为8小时，按开始
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时间到，豆腐机自启动，
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打浆结束，取下打浆桶，
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揭盖，
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取走滤网架，使渣浆混合，
15
倒出饮用
成品图
鲜莲子豆浆的烹饪技巧
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整
饮用时可以根据自己口味，加糖调味