胚芽米鸡腿粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
今天做了美味营养又养生的早餐咸口粥——胚芽米鸡腿粥，真好吃呀！
胚芽米鸡腿粥营养建议
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含糖量 31.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胚芽米鸡腿粥的食材2人份
- 鸡腿1个
- 胚芽米200克
- 胡萝卜半个
- 木耳(水发)适量
- 食盐适量
- 香油1勺
- 花椒粉适量
- 生姜1块
胚芽米鸡腿粥的做法
1
准备好材料
2
生姜切碎，胡萝卜、泡发的木耳切丁，鸡腿去骨切丁
3
胚芽米淘洗干净
4
所有材料放入电压力锅，加入适量食盐、香油、花椒粉、生姜碎
5
加入适量清水，搅拌均匀，选择粥羹键，开启电源，大约半小时就做好了
6
狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档！
成品图
