肉炒新三样
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- 咸鲜味
- 新手尝试
肉炒新三样营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉炒新三样的食材2人份
- 牛肉150g
- 马铃薯丁(脱水)150g
- 胡萝卜100g
- 卷心菜100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 花椒粉适量
- 酱油适量
肉炒新三样的做法
1
土豆去皮洗净,切条,在清水里过一下
2
胡萝卜去皮洗净,切条
3
圆白菜去外皮,洗净,用手掰小块
4
牛肉洗净,切片,葱切粒
5
锅内置油,油热后下牛肉,翻炒一下,倒入酱油炒变色
6
后放入土豆条炒匀
7
然后放入胡萝卜炒匀
8
最后放入圆白菜
9
炒到有点干时,加少许清水焖到菜快熟时,加入花椒粉,盐,炒匀后出锅装盘即可.