紫薯豆沙包
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯豆沙包营养建议
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含糖量 38.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯豆沙包的食材2人份
- 面粉400g
- 紫薯200g
- 酵母(干)适量
- 豆沙适量
紫薯豆沙包的做法
1
蒸熟的紫薯，压成泥后倒入加了酵母的面粉中，充分揉成面团
2
饧发两个小时，至两倍大
3
二次搓揉后，楸出剂子
4
擀成皮子
5
放入豆沙
6
包起来
7
全部包好后，凉水上锅蒸十五分钟，虚蒸五分钟开锅