凉拌黄瓜蜇皮
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
凉拌黄瓜蜇皮营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌黄瓜蜇皮的食材2人份
- 海蜇皮200g
- 黄瓜150g
- 火腿100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 醋适量
- 蒜适量
凉拌黄瓜蜇皮的做法
1
准备材料
2
黄瓜去皮，切成条，火腿切成条，海蜇洗干净，用80度左右的水焯一下
3
酱油、香油、醋，盐，蒜切末，拌匀
4
调料加入材料中拌匀，装盘即可