蚝油生菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
生菜含有蛋白质、糖类、大量纤维素和维生素B、维生素B2、维生素C,还含有大量钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。
蚝油生菜营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜300克
- 油适量
- 盐1勺
- 蚝油1勺
蚝油生菜的做法
1
生菜洗净
2
切点蒜片
3
锅热油，下蒜片炒香
4
加入生菜
5
加盐和蚝油翻炒
6
装盘
成品图
蚝油生菜的烹饪技巧
生菜选择嫩点的比较好吃
加点耗油更香更下饭