蜂蜜百合汁
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
立秋过后，天气也慢慢的变得干燥起来了，秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙，口干咽燥，咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥有较好的防治作用。百合可以做甜品，还可以搭配其它食材一起清炒，这道饮品是我最喜欢的，喜欢的试试哦。
蜂蜜百合汁营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜百合汁的食材2人份
- 百合160克
- 蜂蜜2汤匙
蜂蜜百合汁的做法
1
百合洗净，准备蜂蜜
2
把百合去除老皮后剥开再洗净捞起
3
百合冷水下锅加入2倍的清水
4
盖上大火煮开后转中火
5
烧至百合入口粉糯后熄火
6
等凉透后倒入料理机里搅拌细腻
7
加入蜂蜜搅拌均匀增甜味
8
超级棒
成品图
蜂蜜百合汁的烹饪技巧
百合清新怡人有点苦味，加入糖类增甜去苦，我加了蜂蜜，如果加冰糖就和百合一起下锅