回锅肉炒花菜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
回锅肉炒花菜营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
回锅肉炒花菜的食材2人份
- 菜花200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 十三香适量
- 蒜适量
- 鸡精适量
回锅肉炒花菜的做法
1
回锅肉取出，鲜玉米清洗一下，花菜掰成小块，大蒜切片备用
2
热锅冷油，放入回锅肉和大蒜煸炒一下
3
放入鲜玉米煸炒
4
倒入花菜
5
翻炒均匀
6
煸炒约2分钟后加入适量的水
7
中途翻炒一下，炒至花菜熟透，加入调味料调味
8
装盘