多谷米福袋饭团
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
普通的饭团，加点小改变，做成福袋，宝宝也变得爱吃主食了，这款多谷米营养丰富，大人小孩都适合，营养多多！
多谷米福袋饭团营养建议
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含糖量 25.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
多谷米福袋饭团的食材2人份
- 北纯多谷米2杯
- 水适量
- 鸡蛋1个
- 玉米淀粉1勺
- 黄瓜少许
多谷米福袋饭团的做法
1
北纯多谷米淘洗干净，加适量清水。放入电饭煲中，煮熟
2
玉米淀粉加少量清水，制成淀粉糊
3
打入一个鸡蛋，搅拌均匀
4
平底锅抹油，倒入蛋液糊，摊成薄饼。小火讲饼皮煎熟
5
取出，放在案板上，放入一个搓成球的多谷米饭
6
提起饼皮，折成福袋形状，用焯熟的葱叶绑起来
7
再用黄瓜做一点装饰即可。北纯多谷米，多层口感，每一口都营养
成品图
多谷米福袋饭团的烹饪技巧
没有黄瓜也可以用胡萝卜装饰