紫薯大馒头
- 蒸
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
做个紫薯馒头当做早餐
紫薯大馒头营养建议
-
含糖量 42.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯大馒头的食材2人份
- 面粉700克
- 紫薯200克
- 酵母5克
紫薯大馒头的做法
1
面粉
2
加入紫薯打的汁
3
搅拌
4
加入酵母
5
面包机揉好
6
发在
7
排气
8
醒半小时
9
分成小块
10
柔好的
11
冷水蒸18分钟
12
蒸好的
成品图
紫薯大馒头的烹饪技巧
紫薯一个打成汁大约加入350克的水