牛排吐司沙拉
- 煎
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
最近看了一个方子，感觉不错，就试着来做做，味道还不错哦
牛排吐司沙拉营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛排吐司沙拉的食材2人份
- 牛排1块
- 吐司2片
- 生菜适量
- 圣女果适量
- 洋葱适量
- 黄油5克
- 黑胡椒汁适量
- 盐适量
牛排吐司沙拉的做法
1
准备好材料，洋葱洗干净，切末备用
2
热锅后，吐司放入锅内煎
3
煎至两面金黄色后，切成小丁备用
4
倒入黄油
5
放入牛排
6
牛排煎至一面金黄色时，翻面，旁边倒入洋葱，加入适量盐翻炒均匀
7
牛排煎熟后，出锅切丁，备用
8
生菜清洗干净，切小段，备用
9
圣女果清洗干净，对半切开，备用
10
容器底部铺一层生菜，放入吐司丁，然后依次放入生菜、吐司丁、牛排丁、圣女果，最后淋上黑胡椒汁，拌一拌，牛排吐司沙拉就做好啦
成品图
牛排吐司沙拉的烹饪技巧
所有食材的用量，可根据个人喜好，增加或减少
酱汁可以换成个人喜欢的酱料
水果、蔬菜可以换成个人喜欢的食材
牛排煎至个人喜欢的程度