五彩虾仁炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
洋葱丁放炒饭中，能增强食欲，让吃饭慢的宝宝们吃饭快快。另外还加了虾仁，能量满满，蔬菜和动物蛋白都有了，一碗饭解决了宝宝不吃蔬菜的坏习惯。我经常这样炒给家人吃，有荤有素有饭的搭配。早上来份这样的五彩蛋炒饭，加杯牛奶，五分钟的快手早餐就出锅了。
五彩虾仁炒饭营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五彩虾仁炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 磷虾虾仁30克
- 鸡蛋1个
- 洋葱25克
- 胡萝卜25克
- 香菇半个
- 盐2克
- 胡椒粉少许
- 黄酒5滴
- 香葱1根
五彩虾仁炒饭的做法
1
准备食材
2
洋葱切丁
3
胡萝卜切丁
4
香菇切丁
5
虾仁放黄酒和胡椒粉腌制一会
6
鸡蛋打散
7
热锅冷油中放入蛋液，大火用筷子快速搅拌
8
加入洋葱丁翻炒均匀
9
加入胡萝卜丁和香菇丁翻炒均匀
10
加入虾仁翻炒均匀
11
加入饭，加盐翻炒均匀
12
加葱关火，靠余温翻炒均匀出锅
成品图
