蒸锅版老冰糖炖雪梨
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
秋冬季节来了，多吃些梨类补充下水分，滋阴润肺。梨性微寒凉，天冷的时候不想吃，如果将加热了吃，润肺效果更佳哦。 我们的生活中离不开梨，梨的花样吃法挺多的，这种炖雪梨是最简单较有营养的吃法哦。
蒸锅版老冰糖炖雪梨营养建议
-
含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蒸锅版老冰糖炖雪梨的食材2人份
- 雪梨1个
- 冰糖1块
- 矿泉水适量
蒸锅版老冰糖炖雪梨的做法
1
雪梨一个去皮
2
去核切成自已想要的大小
3
放入大碗中，装适量矿泉水。我是刚好没过
4
加入老冰糖一块
5
上蒸锅，大火蒸水开后约30-45分钟即可，关火前加适量枸杞在表面，好吃又好看哦
成品图
蒸锅版老冰糖炖雪梨的烹饪技巧
雪梨去皮去核后容易氧化，放入矿泉水为了防止其氧化
冰糖不要加太多，微甜结合梨的清香才好吃