奶香豆沙包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。红豆沙是餐桌上常有的一种甜品，两者撘配，好吃又营养。
奶香豆沙包营养建议
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含糖量 31.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香豆沙包的食材2人份
- 面粉500克
- 牛奶320克
- 酵母(干)3克
- 白糖10克
- 豆沙馅适量
奶香豆沙包的做法
1
准备食材称重
2
倒入和面盆揉成光滑的面团
3
醒发至两倍大
4
揉面排气后一定要揉成光滑的面团
5
搓成长条
6
切成均匀大小的剂子
7
一边按压剂子，一定要盖个纱布或者保鲜膜，以免面团表面风干
8
擀成四周薄中间厚的包子皮
9
包入适量豆沙，我的包子小，豆沙馅约18克左右
10
包成包子
11
底部撒点干面粉防粘，二发30分钟，记得盖布或者保鲜膜
12
大火上锅烧至冒气后计时，蒸13分钟，闷3分钟后开锅
成品图
