土豆圆子 宝宝辅食食谱
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 做好盛入盘中后，浓浓地香气不说，晶莹的肉汁还在圆子上闪着光，一口下去，虽然浓稠却一点不腻口。
土豆圆子 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
土豆圆子 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 土豆100克
- 肉馅50克
- 玉米淀粉35克
- 圆葱30克
- 西红柿1个
- 无添加酱油、鲜菇粉适量
土豆圆子 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：土豆100克、肉馅50克、玉米淀粉35克、圆葱30克、西红柿1个 辅料：无添加酱油、鲜菇粉 操作时间：30分钟 难度分析：初级
2
土豆去皮切丁，上锅蒸15分钟
3
西红柿用刀划十字口，倒入沸水烫2分钟，取出剥皮。
4
西红柿、圆葱分别切成丁状。 如果宝宝不喜欢圆葱的味道也可以不加
5
土豆完全熟透后取出，捣成泥状
6
在盛有土豆泥的大碗中加入淀粉
7
将土豆和淀粉揉成团状。 *因为每个土豆的水分都不一样，所以淀粉量要根据买到的土豆水分多少来适量增减
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取适量面团放在手中，两手揉圆
9
所有土豆圆子揉好后，放入蒸屉中
10
待水开后，上锅蒸10分钟左右，熟透后取出
11
热锅刷油，放入肉馅炒散。
12
继续在锅中加入圆葱、西红柿，将食材翻炒均匀
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再加入蒸好的土豆圆子，倒入无添加酱油、鲜菇粉，继续翻炒。 *这里的无添加酱油和鲜菇粉是给娃调味用的，如果宝宝比较接受天然食材的味道，也可以不加
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加入适量热水，一直翻炒至汤汁浓稠，关火盛出
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喷香的土豆圆子，还没上桌，娃闻着味道就乖乖在餐桌上做好了。两口一个都停不下来，真是太让我省心了~
成品图
