爆浆鸡排
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
爆浆鸡排
爆浆鸡排营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
爆浆鸡排的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 胡椒2克
- 姜粉2克
- 盐2克
- 料酒适量
- 芝士适量
- 淀粉适量
- 蛋液适量
- 面包糠适量
- 油适量
爆浆鸡排的做法
1
鸡胸肉剖开，敲打松散
2
放入胡椒，姜粉，盐，料酒按摩均匀
3
放入保鲜袋，冰箱腌制半小时
4
塞入芝士
5
裹淀粉，蛋液，面包糠，炸至两面金黄
成品图
