空气炸烤箱烤鸡米花
- 烤
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这段工作忙，事多，也为了迎合高考生的口味，就网购了各种食材原料，方便制作，其中就有孩子最喜欢的鸡米花。平常都是用油炸的鸡米花，想想油炸太不健康了。所以就用空气炸烤箱烤制一下，无油低脂更健康。
空气炸烤箱烤鸡米花营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸烤箱烤鸡米花的食材2人份
- 半成品鸡米花 250克
- 空气炸烤箱 一台
- 锡纸 一张
- 番茄酱 适量
空气炸烤箱烤鸡米花的做法
1
冷冻的半成品鸡米花取出，放铺了锡纸的烤盘上
2
空气炸烤箱空气炸功能190度预热5分钟以上，放入烤盘，烤制14分钟
3
取出既可开吃，无油低脂更健康
4
开吃...
5
可以根据个人喜好挤上蕃茄酱等调味
6
无油低脂放心吃。。
成品图
空气炸烤箱烤鸡米花的烹饪技巧
我是购买的冷冻半成品鸡米花，也可以买鸡胸肉自己腌制更健康