碗豆泥米糊
- 榨汁
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E和钙、锌等矿物质，其中蛋白质含有丰富的赖氨酸，有提高宝宝免疫力、促进生长发育的作用。 有的宝宝6个月时才刚开始添加辅食，那么需要等米粉添加2周之后，并确定宝宝对豌豆不过敏才可以添加哦，刚开始添加辅食的宝宝选择高铁米粉，豌豆打更细腻
碗豆泥米糊营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
碗豆泥米糊的食材2人份
- 碗豆30克
- 米粉50克
- 清水适量
碗豆泥米糊的做法
1
豌豆最好买新鲜豌豆
2
去壳洗净后放入锅中煮至熟透
3
煮好后稍稍冷却，一颗颗去掉外衣。 去外衣其实很容易，只要稍微撕开一个口子后，轻轻一抿就可以了
4
放入辅食机中打成糊状
5
取70℃的开水冲调米粉，冲调水量可以根据宝宝的接受程度调整
6
如果我们添加的米粉是10克，那么豌豆泥只要1~2克就足够了，第一次不要添加得太多，以免宝宝不适应。米粉冲调完成后再加入准备好的豌豆泥
成品图
碗豆泥米糊的烹饪技巧
剩余的豌豆泥我们可以放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，下次制作辅食时解冻后就可以了
如果初次添加，一定要是流质状态哦。而不是这种颗粒状哦！