花菜炒香菇
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
花菜炒香菇营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花菜炒香菇的食材2人份
- 菜花500g
- 淀粉适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 调和油适量
花菜炒香菇的做法
1
食材准备，事先将干香菇洗净，用冷水泡软,花菜瓣成小块，洗净
2
将泡软香菇切片，泡发水待用
3
锅热油，放入香菇，煸出香味后
4
放入花菜，煸炒后
5
接着放入盐
6
将干香菇泡发水放入，盖上盖，烧开改为中小火焖3分钟
7
开盖，再翻炒，熟后用湿淀粉勾芡，快速翻匀
8
最后撒入鸡精，装盘出锅