凉拌藕片
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
莲藕本身的味道清脆爽甜，加上辣椒香菜蒜子香醋拌一拌好吃的停下来！
凉拌藕片营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌藕片的食材2人份
- 藕250克
- 朝天椒1个
- 香菜1棵
- 蒜子2瓣
- 香醋15克
- 生抽15克
- 熟芝麻少许
凉拌藕片的做法
1
准备材料
2
莲藕去皮切薄片
3
烧一锅开水下藕片煮2分钟
4
捞出泡在凉开水了降温
5
滤干水份倒入生抽拌均匀，下切碎的辣椒和蒜蓉拌匀
6
下香醋和香菜拌匀
7
最后洒上熟芝麻，就可以开吃了，放冰箱冰镇一下风味更佳
成品图
