牛奶红枣炖鱼胶
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
美容食补广东人偏好吃鱼胶，做法除煲汤外，用来配搭牛奶一块炖，就是个超养颜美味的甜品，牛奶红枣炖鱼胶做法简单，鱼胶、纯牛奶、红枣、姜片几种材料，炖上2小时左右就能吃，口感甘醇，也不会有腥味，非常好吃；甜品材料除鱼胶了，另一个较重要的材料就是牛奶，要是对自己好点，肯定要选用乐荷有机低脂脱脂牛奶，它是牛奶中的“爱马仕”，其有机脱脂奶蛋白质含量高达3.67g/100ml，高于2.9g/100ml国际标准，更加是减肥人士的首选食物！
牛奶红枣炖鱼胶营养建议
-
含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
牛奶红枣炖鱼胶的食材2人份
- 纯牛奶250毫升
- 鱼鳔3个
- 红枣3个
- 姜片2克
- 冰糖25克
牛奶红枣炖鱼胶的做法
1
备各材料，最好能选用有机牛奶，鱼胶选肉较厚的
2
鱼胶用洗水泡洗15分钟左右，泡水太久炖后会太烂，口感不会有Q弹的感觉
3
取一个炖盅，注入250克的牛奶
4
把泡洗好的鱼胶、红枣放入牛奶内
5
在炖盅上盖上盖子，把电炖盅的时间调为2小时又30分钟
6
待牛奶、鱼胶炖至倒数30分钟时，开盖。加入姜片与冰糖
7
等电炖盅的工作时间到了，开盖趁热食用，“乐荷有机牛奶，乐享有机生活”
成品图
