香辣孜然排骨
- 炖
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
香辣孜然排骨营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香辣孜然排骨的食材2人份
- 排骨500克
- 葱10克
- 姜5克
- 香菜10克
- 孜然适量
- 郫县豆瓣酱1勺
- 盐0.2匙
- 糖1勺
- 蚝油1勺
- 一品鲜酱油1勺
- 料酒1勺
- 味精0.2匙
香辣孜然排骨的做法
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新鲜的一整扇排骨要做一道非常诱人的美味
2
排骨剁成大小均匀的块状在清水中浸泡一会儿洗净
3
锅中烧开水放入排骨同时放入料酒焯水去除油脂血水和杂质后立即放入冷水中冲洗干净沥干水份
4
锅中倒入底油加热放入花椒八角孜然炸香再放入葱姜蒜爆香放入郫县豆瓣酱
5
放入调味料糖、蚝油、一品鲜酱油炒匀
6
放入焯好水的排骨
7
排骨炒匀使每一块排骨裹上酱料
8
添加适量清水大火炖起来
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炖至排骨汤汁不多时放入盐炒匀入味
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最后撒上味精和孜然提鲜即可出锅享用
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香辣可口的孜然排骨装入盘中就大功告成了
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搭配一碗大米绿豆粥和小面包一起吃超级棒
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再来一份樱桃
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排骨入口香辣适中孜然独特的口感是我最喜欢的味道
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孜然排骨是挑逗您味蕾抵挡不住的诱惑
成品图
香辣孜然排骨的烹饪技巧
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。