蒜蓉粉丝娃娃菜
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
昨天去超市买菜，看到娃娃菜在做活动，就买了一盘回来。 娃娃菜很多误以为是白菜的芯，其实它和大白菜是完全2个不同的品种，无论在外形，价格，颜色和口感都和大白菜有一很大的区别。
蒜蓉粉丝娃娃菜营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉粉丝娃娃菜的食材2人份
- 娃娃菜3棵
- 粉丝1卷
- 蒜适量
- 小米椒适量
- 酱油2勺
- 盐1勺
- 蚝油2勺
- 食用油适量
蒜蓉粉丝娃娃菜的做法
1
清洗干净食材
2
1棵娃娃菜切成4瓣
3
水中放1勺盐，放入娃娃菜，烫煮30秒，捞出，沥干水分 加盐可以保存菜的色泽
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把捞出的娃娃菜，码放到有一定深度的盘子里。如下图
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粉丝用开水烫软，然后放入凉水中冰一会。 如果粉丝比较粗，就多烫一会儿。 粉丝过沸水后，放入凉水中浸一会儿，其口感更爽口
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把粉丝码放到娃娃菜上
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最后做个蒜蓉酱。 锅里放油，放入蒜蓉和小米辣，小火炒香，再加酱油2勺，蚝油2勺，盐1勺，调味。 有蒸鱼豉油可以放2勺。 这道菜成败的关键是蒜蓉辣椒，蒜蓉一定要放足，味道才会浓郁
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淋上炒好的酱汁，水开后，上锅蒸15分钟
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出锅后可以淋上一勺热油和蒸鱼豉油，不喜欢油腻的可以不加！ 非常浓郁的蒜香味，软而有嚼劲的粉丝，脆脆的娃娃菜，夏天吃，鲜辣开胃
成品图
